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040			_aUnicoc _bspa _c00001 _d00001
082			_a158.1
100			_912383 _aKareaga, Alberto Amutio
245			_aRelajación y meditación _bUn manual práctico para afrontar el estrés _c/ Alberto Amutio Kareaga
250			_a1 Ed
260			_aEspaña _bBiblioteca Nueva, S. L. _c2006
300			_a253
505			_tParte 1. Conceptos básicos.// _tCapítulo 1. Estrés y relajación.-- _tCapítulo 2. Variables psicosociales implicadas en el estrés.-- _tCapítulo 3. Prevención y manejo del estrés.-- _tParte 2. Teoría y práctica de la relajación.// _tCapítulo 4. La Teoría ABC de la relajación.-- _tCapítulo 5. Efectos diferenciales de las técnicas de relajación en los síntomas de estrés.-- _tCapítulo 6. La practica de la relajación: instrucciones generales.-- _tCapítulo 7. Evaluación de los efectos de la relajación.-- _tCapítulo 8. Evaluación de las metas de entrenamiento.-- _tParte 3. Entrenamiento en relajación y meditación.// _tCapítulo 9. Relajación muscular progresiva.-- _tCapítulo 10. Entrenamiento autógeno.-- _tCapítulo 11. Técnicas respiratorias.-- _tCapítulo 12. Estiramientos del yoga.-- _tCapítulo 13. La imaginería.-- _tCapítulo 14. Las técnicas de meditación.-- _tParte 4. Formatos de entrenamiento especiales.// _tCapítulo 15. Ejercicios exploratorios y programas abreviados.-- _tCapítulo 16. Relajación en grupo.-- _tParte 4. Aplicaciones especiales.// _tCapítulo 17. Entrenamiento en relajación en las organizaciones. _tCapítulo 18. Estrés y ansiedad ante exámenes: estrategias para el control.--
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546			_aEspañol
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