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Relajación y meditación Un manual práctico para afrontar el estrés

por Kareaga, Alberto Amutio.
Editor: España Biblioteca Nueva, S. L. 2006Edición: 1 Ed.Descripción: 253.ISBN: 8497425294.Tema(s): Estrés | Psicología aplicada
Contenidos:
Parte 1. Conceptos básicos.// Capítulo 1. Estrés y relajación.-- Capítulo 2. Variables psicosociales implicadas en el estrés.-- Capítulo 3. Prevención y manejo del estrés.-- Parte 2. Teoría y práctica de la relajación.// Capítulo 4. La Teoría ABC de la relajación.-- Capítulo 5. Efectos diferenciales de las técnicas de relajación en los síntomas de estrés.-- Capítulo 6. La practica de la relajación: instrucciones generales.-- Capítulo 7. Evaluación de los efectos de la relajación.-- Capítulo 8. Evaluación de las metas de entrenamiento.-- Parte 3. Entrenamiento en relajación y meditación.// Capítulo 9. Relajación muscular progresiva.-- Capítulo 10. Entrenamiento autógeno.-- Capítulo 11. Técnicas respiratorias.-- Capítulo 12. Estiramientos del yoga.-- Capítulo 13. La imaginería.-- Capítulo 14. Las técnicas de meditación.-- Parte 4. Formatos de entrenamiento especiales.// Capítulo 15. Ejercicios exploratorios y programas abreviados.-- Capítulo 16. Relajación en grupo.-- Parte 4. Aplicaciones especiales.// Capítulo 17. Entrenamiento en relajación en las organizaciones. Capítulo 18. Estrés y ansiedad ante exámenes: estrategias para el control.--
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Parte 1. Conceptos básicos.// Capítulo 1. Estrés y relajación.-- Capítulo 2. Variables psicosociales implicadas en el estrés.-- Capítulo 3. Prevención y manejo del estrés.-- Parte 2. Teoría y práctica de la relajación.// Capítulo 4. La Teoría ABC de la relajación.-- Capítulo 5. Efectos diferenciales de las técnicas de relajación en los síntomas de estrés.-- Capítulo 6. La practica de la relajación: instrucciones generales.-- Capítulo 7. Evaluación de los efectos de la relajación.-- Capítulo 8. Evaluación de las metas de entrenamiento.-- Parte 3. Entrenamiento en relajación y meditación.// Capítulo 9. Relajación muscular progresiva.-- Capítulo 10. Entrenamiento autógeno.-- Capítulo 11. Técnicas respiratorias.-- Capítulo 12. Estiramientos del yoga.-- Capítulo 13. La imaginería.-- Capítulo 14. Las técnicas de meditación.-- Parte 4. Formatos de entrenamiento especiales.// Capítulo 15. Ejercicios exploratorios y programas abreviados.-- Capítulo 16. Relajación en grupo.-- Parte 4. Aplicaciones especiales.// Capítulo 17. Entrenamiento en relajación en las organizaciones. Capítulo 18. Estrés y ansiedad ante exámenes: estrategias para el control.--

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